Индийский массаж головы - как сделать. Фото пошагово, видео
Массаж головы помогает расслабиться с помощью быстрого постукивания и заканчивается стимуляцией кожи. Индийский массаж головы стимулирует точки мармы верхней части тела, лица и головы, помогая сбалансировать энергию высших чакр.
В этой разновидности массажа большое значение имеет обмен энергией между массажистом и пациентом. Интересен тот факт, что в Индии этот вид массажа приобрёл вид семейной терапии, когда массажирующие голову друг друга люди садятся в цепочку.
Как и все восточные виды массажа, индийский массаж головы направлен на восстановление как физического, так и эфирного тела. Большое внимание индусы уделяют голове как узлу управления энергетическими потоками всего организма.
Индийский массаж головы - особенности
Цель массажа
Цель мастера – преодолеть препятствия в энергетических каналах тела, после чего снижается уровень отрицательных энергий, исчезает полевой дисбаланс, не давая развиться болезням.
Зоны воздействия
Массаж включает в себя массаж воротниковой зоны шеи и головы. При этом если массаж волосяной части головы даёт снятие напряжения и глубокую релаксацию, то массаж лица преследует косметические цели: омоложение и подтяжка кожи.
Процедуры в сочетанном действии дают невероятные результаты. Все элементы и приёмы этого вида массажа базируются на общей основе и включают именно индийские техники.
Индийский массаж головы необходимо рассматривать в комплексе с другими лечебными мероприятиями.
Активизация иммунных процессов позволяет надолго забыть о простудах, а снятие состояния напряжения, тревожности и стресса – о бессоннице.
Если заглянуть внутрь тела, то можно обнаружить улучшение кровообращения и лимфотока, нормализацию обмена веществ и выведение токсинов. А снаружи изменения произойдут с суставами шеи и плеч – они приобретут эластичность, повысится резкость зрения, а волосы станут мягкими и шелковистыми.
Последовательность массажа
Мастер проводит индийский массаж головы в определённой последовательности. Предварительный шаг – это балансировка чакр, которая стимулирует циркуляцию внутренней энергии восстановления.
Чтобы растопить усталость, массажист детально проработает шею, плечи и верхнюю часть спины. Это необходимый переходный момент к основному этапу – массажу головы.
Проводится работа не только с мышцами, сухожилиями и фасциями, но и костями черепа. Помимо этой глубокой работы традиционно проводят поверхностный массаж волосяного покрова головы.
Затрагивается только кожа и волосы. Дополнительно применяемые в этой части массажа растительные, и эфирные масла только усилят эффект. Основное движение при этом – втирание. Особое внимание уделяется височным зонам.
Индийский массаж головы привлекателен ещё и непритязательностью требований к месту проведения. Его можно провести в массажном кабинете, салоне, в офисе и дома.
Индийский массаж головы пошагово
Именно массаж головы отличает данную методику от всех прочих. Приведенные ниже приемы можно повторять так часто, как вам захочется. Каждый раз, взъерошивая волосы пациента, приглаживайте их. Поддерживайте его голову, чтобы ему было легче расслабиться.
Вращение. Одной рукой поддерживайте голову пациента, а пальцами другой коснитесь кожи, широко расставив их. Вращайте руку на месте, чтобы под пальцами двигалась кожа головы. Чередуйте руки, чтобы охватить всю поверхность головы.
Потягивание. Продолжая поддерживать голову одной рукой, а другой возьмитесь за волосы у корней. Потяните достаточно сильно волосы, не скользя по ним. Пройдитесь по голове с одной стороны, потягивая за небольшие пучки волос. Это особенно приятно на затылке. Смените руку и повторите прием на другой стороне головы.
Пощипывание. Поставьте на голову кончики пальцев, а затем снимайте их, слегка пощипывая и приподнимая при этом волосы. Чередуя руки, пройдите всю поверхность головы. Главное в этом приеме - движение пальцев. Прием улучшает энергетику головы.
Растирание. Разгладьте волосы. Затем, поддерживая голову одной рукой, другой разотрите кожу по линии роста волос. Пальцы при этом направлены вниз и легко скользят по коже, словно «дворники» по стеклу. Начните со лба и двигайтесь назад, при этом тяните волосы как можно сильнее. Чередуя руки, пройдите всю поверхность головы.
Круги большими пальцами. Поставьте большие пальцы на макушку, а ладонями обхватите голову. Подушечками пальцев делайте круги, двигаясь по спирали к затылку. Затем переставьте руки ближе к бокам, стараясь охватить как можно больше поверхности головы. Не забудьте область за ушами и кожу по линии роста волос.
Надавливание большими пальцами. Крепко удерживая голову, поставьте большие пальцы в верхней ее части и делайте ими круги. Двигайтесь по прямой от лба, надавливая на каждую точку. Постарайтесь захватывать как можно большую поверхность головы.
Постукивание. Поставьте на голову обе руки ладонями друг к другу. Расслабив кисти, постукивайте ребром ладоней по голове, касаясь ее мизинцами. Перемещайтесь вперед-назад быстрыми, легкими движениями, сопровождающимися характерным звуком. Чем больше вы расслабите свои запястья, тем лучше у вас получится прием.
Сжимание. Положите ладони на голову пациента сразу за ушами пальцами вперед. Осторожно сожмите руки и потяните вверх, чтобы сдвинулась кожа головы. Расслабьте руки, но прерывая контакта и не меняя положения. Медленно повторите прием еще два раза.
Прикосновение. В завершение массажа, равномерно дыша, поднесите руки к макушке пациента. Подождите несколько секунд и медленно опустите руки ему на голову. Снова сделайте спокойный вдох, подождите несколько секунд и опустите руки на плечи пациента. Массаж закончен.
Индийский массаж головы Чатни
Растирание точки у основания черепа. Встаньте рядом с пациентом. Одну руку положите ему на лоб, чтобы зафиксировать голову, а ребром указательного пальца другой руки растирайте участок у основания черепа. Выполняйте массаж ритмично и плавно по всему основанию черепа.
Нажатие кончиками пальцев у основания черепа
Оставайтесь в предыдущей позиции. Надавливайте кончиками пальцев, следуя изгибам черепа. Двигайтесь от центра в одну сторону, затем в другую. Движение должно быть медленным, дышите равномерно.
Нажатие большим пальцем Осторожно надавливайте подушечкой большого пальца у основания черепа, другой рукой наклоняйте голову пациента немного назад. Не ослабляйте давления 3-5 секунд выдыхая при каждом надавливании. Выполните в разных точках, следуя линии основания черепа: от центра до области за ушами, сначала в одну сторону, затем в другую.
Нажатие у основания черепа. Поддерживайте голову пациента одной рукой. Сделайте пальцами и большим пальцем букву «V» и начинайте надавливать на область у основания черепа. При нажатии продвигайте пальцы вперед сжимая мышцы у основания черепа и наклоняя голову назад. Выполните в разных точках от центра в обе стороны, увеличивая расстояние между большим пальцем и другими.
Вытягивание мышц шеи
Не меняя позиции и оставив руку на лбу пациента, другую руку положите на затылок так, чтобы ладонь приняла форму головы и была бы плотно прижата. Немного надавите и вытяните голову вверх, чтобы размялись шейные позвонки. Оставайтесь в таком положении 3-5 секунд. Вернитесь в исходную позицию и выполните еще 2 раза. При каждом вытягивании выдыхайте.
Поперечное растирание
Правую руку положите на лоб пациента, чтобы зафиксировать положение головы, левая лежит горизонтально на затылке у основания черепа. Ритмично и спокойно растирайте область нижней части затылка - от затылка к вискам. Выполните 10-20 раз.
Вертикальное растирание. Зафиксируйте одной рукой положение головы. На другой руке согните пальцы так, чтобы их кончики были расположены по одной линии, растирайте ими затылочную часть вертикально сверху вниз и наоборот по разным линиям от центра к ушам. Массируйте медленно и ритмично от одной стороны к другой. Дышите нормально и расслабленно.
Горизонтальное растирание виска. Растирайте ладонью боковую часть головы над виском; расслабленную ладонь плотно приложите над ухом пациента. Делайте движения вперед и назад слегка надавливая. Начинайте растирать снизу от уха, следуя его изгибу, затем проделайте по другим линиям, приближаясь к макушке. Растирайте 10-20 раз ритмично и осторожно.
Вертикальное растирание виска. В продолжение предыдущего движения, ритмично и медленно растирайте кончиками пальцев сверху вниз и справа налево зигзагом. Начинайте и заканчивайте движения за ухом, следите за тем, чтобы не ударять ухо. Повторите 3-5 раз. Одну руку положите на лоб, чтобы зафиксировать положение, массируйте уверенно и непринужденно.
Растирание по спирали. Оставайтесь в предыдущем положении. Расставьте пальцы и упритесь кончиками в голову пациента. Постепенно надавливайте и растирайте по спирали всю боковую сторону головы: от области перед ухом и за ним. Выполните 3 раза, начиная движение спереди.
Затем выполните шаги 37, 38 и 39 с другой стороны головы, следуя указаниям.
Продольное растирание макушки. Растирайте кончиками пальцев верхнюю часть головы в области макушки. Кончики пальцев держите ровно, растирайте по направлению к затылку по разным линиям. Начинайте со средней линии и сдвигайтесь в стороны, добиваясь того, чтобы вся голова была помассирована. Растирайте 10-20 раз по каждой линии, начиная медленно, повышая ритм и гармонизируя движения. Избегайте резких движений.
Давление на голову. Встаньте за пациентом. Между вашим телом и затылком пациента положите подушечку или свернутое полотенце, чтобы голова лежала расслабленно. Надавливайте подушечками больших пальцев на разные точки средней линии головы. Начинайте надо лбом и двигайтесь назад по разным линиям, но всегда спереди назад и на верхней части головы.
Надавливайте 3-5 секунд.
Усиливающееся давление. Оставайтесь в предыдущем положении. Пальцами, сложенными вместе и выровненными, осторожно, но плотно надавите на точку в центре черепа. Не ослабляя давления, начинайте скользить в разные стороны. Начинайте надо лбом и двигайтесь назад. Выполните несколько нарастающих скольжений по каждой линии.
Сдавливание. Основания ладоней лежат по обе стороны головы прямо над ушами пациента. Постепенно надавливайте и, не ослабляя давления, двигайте ладони вверх. Отдохните и выполните еще 2 раза. Выдох делайте во время сжатия.
Трение. Положите подушечку или сверните полотенце под затылок пациента, чтобы голова лежала удобно. Слегка согните пальцы и растирайте ими кожу головы спереди назад, постепенно охватывая всю голову. Выполняйте медленно и плавно.
Потягивание за волосы. Возьмитесь всеми пальцами прядь волос и плавно потяните за нее сначала одной рукой, затем другой, как будто осторожно вырываете траву. Выполняйте ритмично, двигаясь от лба к затылку, охватывая всю голову. В то время, пока одна рука тянет волосы, другая поддерживает голову.
Как делать индийский массаж головы: видео