1 Секретный массаж лица от морщин в домашних условиях (видео)
Дорогие кремы или процедуры в салоне не каждый себе позволит, а 15 минут в день на домашний массаж для лица от морщин можно выделить. Его выполняют сидя на стуле или лежа, но обязательно с выпрямленной спиной. Для усиления действия массажа можно воспользоваться кремом, тем же самым, что вы используете повседневно. давайте подробно рассмотрим, как делать этот массаж самостоятельно.
Массаж лица от морщин: способы в домашних условиях
- Для начала следует растереть руки и закрыть глаза. И все, можно приступать. Начинать нужно с поглаживаний лица ладонью, выполняя движение от центра лба к вискам, от носа к подбородку, от уголка рта к краю лица. Каждые движения повторяются три раза.
- Второй способ: следует сжать указательный, безымянный и средний пальцы. После чего круговыми движениями с сильным нажатием пройтись по всему своему лицу, движения следует выполнять снизу вверх, от подбородка до лба.
- Третий способ: закройте уши руками, чтобы не слышать абсолютно ничего, мягко надавите на уши и круговыми движениями массируйте их. Подобный массаж очень полезен перед сном: мышцы лица подтягиваются, после чего расслабляются.
- Четвертый способ: расположите руки на висках так, чтобы кончики пальцев уместились на макушке. Далее сильными нажатиями надавливайте на кожу, делая круговые движения запястьем. Следует проработать всю область от затылка до лба.
Массаж лица будет полезен не только зрелым женщинам, но и молодым девушкам, в качестве профилактики. Точечный массаж, поспособствует общему разглаживанию морщин, и будет препятствовать образованию новых, а также сохранит кожу молодой и здоровой на долгие годы.
Залог эффективности массажа в домашних условиях
Залог эффективности такого вида массажа в его регулярности. Еженедельно проходить подобную процедуру намного лучше, чем увлечься массажем на несколько дней, а потом его бросить и жаловаться, что никакие средства не помогают.
Массаж лица лучше всего проводить в самом подходящем и удобном для вас месте. Очень важно, чтобы во время процедуры вы не почувствовали озноб. Массаж можно проводить как сидя на стуле, так и лежа на кровати, но спина обязательно должна быть в прямом состоянии.
Если носите линзы, то лучше всего их снять, чтобы можно было массировать над глазами. Не следует сильно надавливать и массировать воспаленные участки кожи (прыщи и раздражения).
Виды массажа от морщин для лица: классический, шиацу
Классический массаж лица от морщин в домашних условиях
- Разотрите руки, закройте глаза. Начните с поглаживания лица ладонями, от центра лба к вискам, затем от носа к подбородку, потом от уголков рта к ушам. Движение повторите 3 раза.
- Сожмите средний, указательный и безымянный пальцы, затем, выполняя круговые движения с нажимом пройдитесь по лицу. Двигайтесь от подбородка ко лбу.
- Закройте уши ладонями для того, чтобы услышать «шум моря».
- Разместите ладони на висках так, чтобы кончики пальцев лежали на макушке. Сильно надавите и сделайте круговые движения запястьями.
- Поставьте подбородок на ладони таким образом, чтобы кончики пальцев доставали до ушей. Пальцы сложите вместе, сделайте массаж лица от нижней челюсти до ушей.
- Положите большие пальцы над верхней губой, надавливая, разведите их к углам рта. Повторите 3 раза. Сделайте ту же операцию с нижней губой.
- В заключение постучите подушечками пальцев по векам.
Массаж лица шиацу от морщин в домашних условиях
Шиацу – это точечный массаж, который пришел к нам из Японии, он напоминает китайское иглоукалывание, но в нем вместо иголок на активные точки воздействуют пальцами.
Массаж лица выполняют указательным, средним и безымянным пальцами, надавливая на каждую точку в течение 10 сек., после этого нужно усилить нажатие, а затем отпустить. Время массажа – 3 до 5 мин.
Точечный массаж лица помогает разглаживанию морщин, препятствует появлению новых и сохраняет кожу здоровой. Сначала массируйте все лицо, затем – волосистую часть головы.
- Разотрите руки для массажа. Потрите ладонями в области носа, вокруг лба, шеи и глаз. Сделайте 36 таких движений. Участки кожи должны стать красными.
- Закройте уши ладонями так, чтобы пальцы оказались на затылке. Постучите по затылку средними пальцами. Повторите 36 раз.
- Погрузите пальцы рук в волосы и круговыми движениями массируйте кожу головы.
Не забывайте о том, что самое главное условие молодости – позитивное настроение и оптимизм.
Смотрите самоучитесь по технике массажа ниже на видео:
Какие масла можно использовать для массажа лица от морщин
Масла для для нормальной кожи
Масло апельсина, герани, жасмина, иланг-иланга, лаванды, лимона (не более 1 капли), розы, ромашки, нероли. А также следующие масла: по 5 капель масла лаванды и герани, 2 кап. масла нероли, 1 капля иланг-иланга и 3 кап. апельсина, 2 капли масла жасмина, 5 капель ромашки, 1 капля розы и 3 капли сандалового дерева и лаванды.
Масла для жирной кожи
Масла бергамота, вербены, иланг-иланга, камфору, лаванды, лимонную траву, тимьян, розмарин, петигрейн. Отличным действием на кожу обладают композиции масел: 5 кап. бергамота, 3 капли петигрейна и вербены, 2 кап. иланг-иланга и тимьяна, 5 кап. лимонной травы, лаванды, розмарина и 2 кап. мирта и тимьяна.
Масла для сухой кожи
Эфирные масла ветиверии, бензойное, иланг-иланга, нероли, лаванды, ромашки, розового дерева, пальмарозы.
Подойдут для сухой кожи композиции из: 3 кап. бензойного, иланг-иланга, ветиверии, розового дерева и 5 капель пальмарозы, 5 капель эфирных масел ромашки, 3 кап. лаванды, 2 кап. иланг-иланга и нероли.
Масла для чувствительной кожи
Эфирные масла иссопа, лаванды, розмарина, мелиссы, сандалового дерева, ромашки, тысячелистника.
Хороший эффект окажут композиции из: 5 кап. мелиссы, тысячелистника, ромашки, 3 капли розмарина, 5 капель лаванды, ромашки, сандалового дерева и 2 кап. иссопа.
Масла для массажа лица
Для предупреждения морщин или их уменьшения можно готовить масло, которое содержит эфирные масла мирры, морковных семян, ладана, розового дерева, нероли.
В качестве основы используйте масло миндаля, жожоба или кукурузы, в которое добавьте от 10 до 25% масла пшеничных проростков.