LEDY

Из самого названия становится понятно, что данная диета родом из страны Восходящего солнца, и, несмотря на то, что она не содержит традиционную японскую кухню, ее разработчиками действительно являются японские врачи-диетологи. Японская диета популярна во всем мире благодаря потрясающим результатам, которые она дает. За 13 дней, на которые она рассчитана, можно похудеть на 5-8 килограмм и это не предел. В связи с тем, что диета разработана врачами-диетологами, вы не наносите вред своему здоровью, а наоборот, японская диета направлена на стабилизацию функционирования организма, коррекцию обмена веществ, на его очищение, нормализацию работы кишечника. По мере её применения ваш организм постепенно приспосабливается к изменившимся условиям питания. К тому же в отличие от менее эффективных программ для похудения, результат японской диеты будет держаться 2-3 года, о чем свидетельствуют как сами её разработчики, так и женщины, которые худели с её помощью. Правила японской диеты Чем же она так

Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу - далеко не каждый. Какая польза от бега? - Во время бега задействуются практически все мышцы нашего организма. Во время хорошей пробежки они ещё и тренируются. Здоровые мышцы – здоровые суставы. - Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает наш организм. - Тренировка сердечно-сосудистой системы. Тренируется сердце, улучшается кровообращение, а следовательно, и снабжение органов кислородом. - Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки (а если пробежка очень хорошая, то уже и во время неё) в организме выделяется гормон счастья. - Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему. - Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе. - В конце концов, бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. У физически тренированных людей выше самооценка. Ну, вроде с пользой

На рисунке в журнале мод платье выглядело чудесно. Но вот вы примеряете обнову, сшитую точно по модели, и не можете скрыть разочарования. Произошла, в общем-то, довольно обычная история: вы выбирали фасон без учета особенностей своей внешности, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет А ведь это очень важно – уметь трезво и объективно оценить свои достоинства и недостатки, знать, что можно себе позволить, а чего нельзя. Рост, сложение, возраст, цвет глаз, волос и кожи, даже, если хотите характер, манера держаться, образ жизни – вот сколько параметров у извечной проблемы «вещь идет или не идет». Идеальной считается такая фигура, у которой окружность груди почти равна окружности бедер, а талия на 25 см меньше. Расстояния от ступни до колена, от колена до начала бедра, от начала бедра до самой высокой точки груди и от самой высокой точки груди до темени равны между собой. Я привожу эти данные вовсе не для того, чтобы лишить всех, кто «не укладывается в норму», на

Мы часто списываем свое плохое самочувствие на погоду. Неужели природа действительно обладает столь большой властью? Давление Для хорошего самочувствия идеально атмосферное давление около 750 мм ртутного столба. Отклонения от нормы даже в 10-15 пунктов влекут за собой ухудшение самочувствия, пишет women.. Циклон Понижение атмосферного давления – это циклон, он сопровождается облачностью, дождями и потеплением. В группе риска: люди с пониженным артериальным давлением, сердечники, а также те, у кого проблемы с сосудами или есть нарушения в работе органов дыхания. Как проявляется: ощущается слабость и нехватка воздуха, часто возникает одышка. Причина: в такие дни в воздухе недостает кислорода. У людей с повышенным внутричерепным давлением (ВЧД) может разыграться мигрень. Приход циклона отражается и на работе желудочно-кишечного тракта: газы, расширяясь, растягивают стенки кишечника, вызывая малоприятные ощущения. Что делать: пейте больше воды (2 стакана воды сверх нормы поможет держать

Известно, что мед уже в глубокой древности был признан прекрасным продуктом питания. Этот замечательный дар природы, в создании которого участвуют пчела и цветок, наши древние предки использовали и как ценное лекарственное средство от множества болезней. Чем же обусловлена ценность меда? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать его состав, пишет Современные исследования показали, что мед состоит из воды (16-21%) и сухих веществ, среди которых преобладают сахара (до 75%). К последним относятся глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтоза и др. Глюкозы, относящейся к простым сахарам, в меде содержится до 35%. Примерно столько же в нем фруктозы (плодового сахара), а сахарозы обычно не более 7%. Благодаря тому, что в зрелом меде содержится большое количество моносахаридов, усвоение его в организме человека происходит быстро, без особых энергетических затрат. Вот почему он по праву считается идеальным энергетическим продуктом: 100 г меда дают организму 335 калорий энергии. Кроме сахаров в с

Врачи считают, что больший процент, видимо, составляет психогенная фригидность, когда развитие сексуальности задерживается какими-то психическими причинами. Психика играет определяющую роль в жизни человека, а в женской половой жизни в особенности, пишет beauty- Сложно даже перечислить главные психические причины, угнетающие половое чувство женщины, будь это любовные ласки в период прелюдии либо сам половой акт. В связи с высокой психической восприимчивостью к различного рода отвлекающим моментам дама может чутко реагировать резким спадом полового возбуждения на стук в дверь, скрип кровати, телефонный звонок, запах, исходящий от мужчины, и т. д. К развитию психогенной фригидности часто приводит контроль за своими действиями во время близости. Брак с нелюбимым, конфликтная ситуация в семье, ужас нежеланной беременности, разочарование в муже как в партнере по сексу и человеке, его грубость либо дебоширство и многое другое закономерно могут сказаться на психическом настроении дамы. Симпто

Пигментные пятна – довольно распространенная проблема. В основном измененная пигментация встречается у женщин. Подобные нарушения возникают из-за избытка меланина, того самого красящего пигмента в коже. Появление пигментных пятен, их еще называют хлоазмой, может быть спровоцировано изменением гормонального фона в организме, например, в течение беременности, или в период менопаузы. Наличие хронических заболеваний так же является стимулятором этого процесса. Особое влияние на запуск механизма гиперпигментации могут оказать солнечные лучи, применение некоторых лекарственных средств или «наложение» этих факторов друг на друга. Кстати, солнечному излучению медики уделяют ведущее значение. Пигментные пятна сигнализируют о неполадках в организме и часто доставляют беспокойство и дискомфорт, особенно женщинам. Существует два основных направления в борьбе с этой косметической проблемой. Во-первых, применяются препараты, осветляющие имеющиеся пятна. Подобные процедуры можно провести дома с помощ

Салонная процедура криотерапии сегодня очень популярна среди населения, но мало кто знает, что ей можно найти замену недорогим, но очень эффективным домашним средством. Это лёд для лица из обычного морозильника. Он активизирует многие процессы, происходящие под кожей, тем самым улучшая её внешний вид. Сделать такое уникальное косметическое средство может каждая, соблюдая ряд определённых правил. Эффективность косметического льда для кожи Перед тем, как освежать и омолаживать кожу таким нестандартным способом, стоит учесть, что средства для лица со льдом — это воздействие на кожу низкими температурами. Так что чувствительную и тонкую кожу такой «косметикой» можно легко травмировать. Поэтому так важно знать механизм воздействия кубика обычного льда на клетки, ткани и процессы, происходящие в них: - поверхностные сосуды кратковременно сужаются; - более глубокие расширяются; - из-за этого происходит усиление притока крови; - поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью; -

Всем известно, что вода помогает сохранить здоровье и красоту. Позволь прочитать тебе небольшую медицинскую лекцию о пользе приема ванн. Обычно, при наружном применении, вода, оказывает на нас три вида воздействий - термическое, механическое и химическое, пишет . Термическое действие воды обусловлено физическими свойствами: Большой теплоемкостью, хорошей теплопроводностью и конвекционной способностью. Равно как и очень значительно механическое действие воды при некоторых водных процедурах таких, как обтирание, обливание, души, купание в реке, море и другое. Мало того, что вода заставляет тебя активно двигаться, кроме того активно она сама воздействует на тебя и это, разумеется, всегда дает двойной или тройной позитивный эффект. А вот химическое действие пресной воды очень слабое. Обычно для усиления химического действия к воде добавляют различные лекарственные или ароматические вещества. В магазинах сейчас продаются в огромных количествах настои цветов для ванн, и пены, и гели для душа

Глаза – несомненная, самая выразительная часть нашего лица. И потому хочется, чтобы они всегда выглядели привлекательными, здоровыми и блестящими. Долгая работа за монитором, чтение при слабом освещении, городская пыль и сухой кондиционированный воздух вредят нашим глазам. К концу дня вокруг них появляются отеки и темные круги, а на белках проступает «сеточка» покрасневших сосудов. Эта статья расскажет, как вернуть уставшему взгляду свежесть и красоту. Капли Капли для глаз воздействуют непосредственно на роговицу и могут быть двух видов: сосудосуживающие или увлажняющие. Сосудосуживающие капли, например, «Визин» - самый быстрый и верный способ избавиться от покраснений и лопнувших сосудиков в глазах. Этими каплями ни в коем случае нельзя пользоваться каждый день! Но если в пятницу вы весь день провели в напряженной работе за компьютером, а вечером собираетесь «выйти в свет», сосудосуживающие капли помогут вам не выглядеть усталой. А вот увлажняющие капли как раз подходят для ежедневног

Пектиновые вещества, которых особенно много в напитках с мякотью и нектарах, выводят из организма тяжелые металлы (свинец, стронций, кадмий, радий). Много этих веществ содержится в абрикосовом, виноградном, земляничном, малиновом, смородиновом, черничном, яблочном. Практически во всех соках есть полезные минеральные «добавки». Органические кислоты принимают участие в обменных процессах, целебно влияя на пищеварение. Это они придают специфический вкус напиткам. По действию на организм соки можно разделить на следующие группы: – противовоспалительные и антисептические – гранатовый, яблочный, из лука, хрена, чеснока; – мочегонные – клубничный, абрикосовый, виноградный, морковный, из арбуза, шиповника, сельдерея; – желчегонные – персиковый, абрикосовый, из шиповника, петрушки и капусты; – слабительные – картофельный, свекольный, абрикосовый, виноградный, морковный, сливовый, из дыни; – закрепляющие – гранатовый, из черешни; – понижающие артериальное давление – виноградный, земляничный, том

В межсезонье обостряется проблема сухости губ. Они трескаются и шелушатся, тем самым создают ощущение дискомфорта и значительно портят внешний вид лица Существует три основных причины сухости губ. Следует отметить, что они встречаются как в чистом виде, так и в смешанном. Следует только определить, какие из них являются именно Вашими. Исключив их, Вы обеспечите себе красивые губы в любое время года. Красивые губы и баланс витаминов в организме Как определить нехватку витаминов Недостаток витаминов А и Е чаще всего вызывает сухость и шелушение губ. Следствием этого является растрескивание и болевые ощущения. А, например, трещинки и раздражение в уголках губ, чаще всего вызваны недостатком витаминов группы В. Кроме собственно проблем с губами, нехватка витаминов вызывает и другие симптомы. Проанализировав их, можно сделать вывод, какого именно витамина не хватает Вам. Итак, низкий уровень витамина А в организме вызывает повышенную утомляемость. Не следует путать объективную и необоснован

Если бы меня спросили, какая область в проблеме питания является наиболее недопонимаемой, я бы сразу ответил, что это – неумение правильно понять и интерпретировать симптомы и изменения, которые следуют за переходом к более правильной программе питания. Что мы имеем ввиду под более правильной программой питания? Прежде всего, это означает введение в рацион продуктов более высокого качества. Например, человек заменяет такой богатый протеинами продукт, как свинина, говядиной, т.к. в данной случае говядина может считаться предпочтительнее из-за ее более легкой усвояемости организмом, более низкого содержания и концентрации в ней жира и т.д. В свою очередь, цыпленок является предпочтительнее говядины. Бобы, чечевица, горох, которые съедаются вместе с овощами, еще более богаты питательными веществами, необходимыми для восстановления здоровья. По мере продвижения вверх по шкале качества продуктов мы включаем в рацион такую богатую протеинами пищу, которая может потребляться без тепловой обра

Шея у человека стареет раньше, чем лицо. Любое изменение в состоянии нервной системы отражается и на шее. При волнении, переживаниях кожа шеи часто покрывается красными пятнами. Нередко женщины, тщательно ухаживая за кожей лица, совершенно не обращают внимания на шею. В косметическом отношении кожа шеи старится очень быстро. Поперечные морщины и складки на шее могут появиться даже у очень молодой женщины. Для предупреждения морщинок на шее следует соблюдать правильную осанку: голова высоко поднята, грудь вперед, плечи расправлены. Спать надо на маленькой подушке. Опущенная на грудь голова во время чтения, вязания и другой работы - способствуют образованию морщин и двойному подбородку. В области подбородка кожа нежная, тонкая, сухая. Здесь, прежде всего, образуются жировые отложения и с возрастом начинает деформироваться овал лица. Если вы будете каждый день ухаживать за шеей и соблюдать простые правила, то многих неприятных явлений можно избежать. Как и при уходе за лицом, кожа шеи нуж

Издавна люди связывали с родинками различные приметы. Родинки – врождённый порок развития кожи или же приобретённые в течение жизни доброкачественные опухоли вирусной природы. Так говорит современная медицина. Древние же считали, что родинки на теле человека – не случайность, а дар свыше. По расположению родинки, ее размеру, цвету мудрецы древности могли рассказать о человеке многое: от состояния его здоровья до предсказаний будущей судьбы. При этом в расчет не брались маленькие родинки. Рассматривались лишь те, которые имели размер[ более 3-4 мм., пишет Итак, что же говорит родинка о своем хозяине? Родинки на губах означает слабохарактерность, боязнь ответственности. Часто носители родинки на губах становятся жертвами вредных привычек. Родинки на ушах – свидетельство чрезмерной хвастливости, преувеличения своих способностей и достоинств в глазах других людей. Люди с родинками на ушах обладают твердым характером в достижении целей, прилагают все усилия, чтобы еще больше поднять свой ав

Огурец богат витаминами и микроэлементами, обладает лечебными и омолаживающими свойствами. Благодаря этим качествам он широко используется в косметологической промышленности. О чудесном воздействии огурца на кожу лица знали ещё наши бабушки. Почему бы и нам не воспользоваться их рецептами и не побаловать свою кожу масками, приготовленными из свежих огурчиков. Рецепты приготовления масок из огурцов простые, а эффект непременно порадует вас. Нужно лишь подобрать маску для вашего типа кожи. Увлажняющая маска Если ваша кожа нуждается в увлажнении, то подойдёт маска, приготовленная из огурца и сметаны. Натираем небольшой огурчик, берём 15 мл сметаны и хорошо перемешиваем. Состав наносим на 15 минут и смывам. Делайте 2-3 такие процедуры в неделю, и ваша кожа всегда будет выглядеть свежей и ухоженной. Огурец для жирной кожи Обладательницам жирной кожи можно сделать маску на основе огурца и яичного белка: 30 мл огуречного сока смешиваем с белком одного яйца. Оставляем маску на лице на 1/4 часа