LEDY

Все ли сладости одинаково вредны для фигуры? Для начала следует выяснить, насколько вредны для худеющих сластен различные сладкие лакомства. Разобраться в этом нам поможет сегодня диетолог со стажем. Каким бы вкусным ни было лакомство, оно ни в коем случае не должно заменять основной прием пищи. Любые продукты питания состоят из белков, жиров и углеводов, которые в равной степени необходимы нашему организму. Однако лишний вес в большинстве случаев набирают от чрезмерного употребления жирных и углеводных калорий. Лакомства для того и существуют, чтобы ими лакомиться, а не наедаться, как делают это многие, теряя свои привлекательные формы. Как правило, сладкие блюда едят на десерт, после основного приема пищи и помалу. Это главное правило должны взять себе на вооружение все, кто контролирует свой вес. Полезные сладости Итак, выбираем самые полезные сладости из представленного сегодня разнообразия лакомств: Шоколад Это лакомство считается лидером по содержанию белка, в котором содержитс

Многие из нас не раз пытались начать худеть. Давали себе слово есть меньше. Ели меньше, вроде бы всё получалось. И весы показывали снижение массы тела. Но потом срыв, переедание и возвращение веса на прежний уровень, а во многих случаях и на более высокий. Рассказы о такой ситуации не редки, они происходили почти с каждым и не один раз, кто начинал есть меньше. Если такая ситуация встречается довольно часто, то может быть здесь кроется какая-то закономерность? Причина этого явления - закон гомеостаза. Гомеостаз - это относительное постоянство химического состава и функций организма. Температура тела является наиболее наглядным примером действия закона гомеостаза. При любой температуре окружающей среды организм, используя свою свободную энергию, стремится поддерживать около 37 градусов по Цельсию. Так и состав тела, а вместе с ним и количество жировой массы становится относительно постоянной величиной. Организму кажется, что сформированный за последние годы животик, бёдра или ягодицы яв

Массаж — это комплекс различных по характеру, силе и направлению механических движений. Эти движения оказывают положительное воздействие на кожу, мускулы, сосуды и нервы. Через многочисленные нервные рецепторы массаж рефлектор влияет и на центральную нервную систему. Еще в древности массаж широко применялся как косметическая процедура. Не утратил он своей актуальности и в наши дни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Было время, когда от косметического массажа отказывались, так как считали, что неправильные движения вредят коже. И все же научные исследования и многолетняя практика опытных косметологов доказали, что массаж лица, своевременно предпринятый и регулярно проводимый, позволяет надолго сохранить привлекательный вид кожи. Теперь это признается всеми, в настоящее время массаж — важная и неотъемлемая часть косметического ухода за кожей лица. Предположим, вы возвратились с работы домой. Достаточно бросить мимолетный взгляд в зеркало, чтобы убедиться: